一、什么是情商？

首先什么是情商呢？情绪商数（Emotional Quotient）通常简称为情商－EQ。EQ是人类最重要的生存能力，一生成就最多20%可归诸于智商IQ，另外80%则要受其他因素（尤其是EQ）的影响。

而情商与智商（IQ）的不同之处在于，情商可经人的指导而改善，通过后天可以培养，它包括五个方面：

1、了解自我

监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心体验，它是情感智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

2、自我管理

调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己。

3、自我激励

能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

4、识别他人的情绪

能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。

5、处理人际关系

调控自己与他人的情绪反应的技巧。

除了如上五点，我们还必须强调情商离不开健商（Healthy Quotient），即身体的健康状况，作为补充第六点，因为生理状态会直接作用于情商。

二、高尔夫球场设计亮点与陷阱

从球场的客观环境来讲，如果说其他运动场所的设计都是大同小异的话，那么每个高尔夫球场正好相反，都有其独特的设计亮点和暗点。

亮点就是美丽的风景：比如曲折起伏的球道、广阔碧波的水域、茂密油绿的森林、还可能会有一些飞禽走兽。

不过高尔夫球场并不同于休闲公园，而是一个另类的战场，其设计中还有很多暗点，暗点就是专门给球手设计的陷阱：

◆ 比如新手一般击球都会右曲，所以球道右边往往都有沙坑和树林，这个很要命，球被击进这些障碍中后，新手一般手足无措，有时几杆也打不出来，从而造成后续一连串的挫折；

◆ 而对于老手而言，他们逐渐消除了击球右曲的问题，球也打得更远，因此在超过一般球手打到距离的落点位置，经常会有水域、沙坑或是弯道。

◆ 无论对于新手或老手，在左边远处，同样会设计有沙坑或树林等。而有的球场，有几个洞就是从陆地上、高地上向小岛上击球，新手开球下水的几率是80%。

三、了解自我

球场设计的暗点，一方面是考验球手的技术，更重要的是考验球手的情商。

因此，球手需要了解并评估自己的击球水平，道自己强在哪里，弱在哪里，做到心有防备，做过万一失误之后的救球之策，这样即使遇到急难之患时，也能够更好调整自己的状态。

四、自我管理

从球手的心理来讲，不同技术水平的球手在高尔夫球场都会面临不同的挑战，这种心灵历程就好比是在另类的战场：

 

◆ 像新兵怕大炮一样（会被气势吓阻），高尔手新手会被球场环境、难度所迷惑或吓阻

◆ 像老兵怕机关枪一样（听炮弹飞行的声音可避开炮弹落点，而机关枪速度太快，无法躲避），高尔夫老手怕球的飞行弹道不够正，不够力，不够旋；

◆ 像军官怕狙击枪一样（危机处于无声无息之中），高尔夫老手怕球的落点不够巧妙，突然的风力会吹偏了球的方向。

因此，球手都必须克服自己心理上的障碍，消除负面的心理暗示，尤其是需要抹去以前不曾战胜过的、至今仍心有余悸的阴影。

这些时候都非常需要积极的心理暗示,一旦心魔被克服，一切都顺畅了。但记住，这时候不能松懈，不能因为发挥好了就随心所欲，必须牢视标准的挥杆动作，保持稳定的心绪，告诫自己坚持到十八洞的最后一刻。这是自我管理，也是自我激励！

五、自我激励

杆如其人，自信的人挥出自信的杆，自信的杆击出自信的球，自信的球打出漂亮的成绩，而愤怒则实得其反，心魔都藏在心里，只有自己可以去消灭！

所以有人说：打高尔夫，技术因素只占20%，80%是和自我情绪的控制能力以及根据球场的不同情况采取的策略有关。任何一场高尔夫都会有失误，关键是失误之后的情绪控制，将所有精力集中于把下一杆打好。

虽然对于新手来讲，技术比例要超过20%，但是对于高手或高手中的高手来说，80%以上的部分都是依靠情商的，因为技术上的差异已经不是很大，可提高的也非常有限了。这种自我管理与自我激励是持续的，是无时不刻不在的。

六、健商的重要性

好的情商离不开健商（Healthy Quotient），生理状态决定了精神状态的基本面。在下场打球之前，保证足够的休息是有必要的。

在精神饱满的情况下，就应该好好把握长杆（Wood），而在精神低迷（没力气）的状态下，往往由于无法掌控好长杆（Wood），那么就应该把握好短杆（Iron, Pitch, Putter），甚至让短杆的发挥比平时更出色，以弥补在长杆方面的不足。

若是长短杆都掌握得不好，那么你一定需要在九洞后作适当的休息，并通过饮料食品补充一些体力，争取在下半场有相对较好的表现。